parian
parian
parian
parian
award-rascally
award-rascally
award-rascally
award-rascally

Kokkuvõtete ja eesmärkide aeg

Käes on aasta viimane päev ja on paras aeg teha kokkuvõtteid nii treeningutest, kui ka panna paika järgmise aasta eesmärgid. 2016 aastal külastasin 191 korda MyFitness Mustamäe jõusaali. Kõige rohkem – 25 korda nüüd detsembris. Novembris ja märtsis käisin jõusaalis 24 korda. 23 korda sai külastatud jõusaali oktoobris. Kõige vähem, 9 korda, külastasin jõusaali augustis – aga siis sai ka üksjagu puhatud. Suvekuudel sõitsin päris palju jalgrattaga – sel aastal tervelt 1500km. Võrdluseks eelmisel aastal sõitsin ainult 300km. Alates veebruarist, kui treenima hakkasin, kuni tänaseni olen kaalust alla võtnud 34 kg, mis on vähem kui ma lootsin aga parem ikka kui mitte midagi 🙂 Aasta lõpu ponnistusi on häirinud pühad ja kuigi olen hoidnud ennast söömise osas tagasi, on kilod visad kaduma.

Detsembri alguses saadeti tööandja poolt regulaarsesse tervisekontrolli ja seal soovitas töötervishoiuarst pöörduda kiiremas korras perearsti poole, sest vere näitajad on halvad. Tegingi seda. Tulemus – vere rauasisaldus on väga madal ja rauadepood on tühjad. Hemoglobiiniga on asjad õnneks enam-vähem kombes. Perearst kirjutas mulle välja rauatablette, mida nüüd pea kuu aega olen võtnud. Jaanuari alguses saab kordusanalüüsidele mindud, loodetavasti on seis parem. Tunda annab see vaimse väsimusena, füüsiliselt on jaksu küll ja veel.

Aasta sportlase karikas oli välk selgest taevast

Aasta sportlase karikas oli kui välk selgest taevast

2017 aasta eesmärkidest? Kaalule astudes tahaks näha kahekohalist numbrit. Praegu on sellest veel üksjagu puudu. Ma usun, et see pole võimatu – peab toitumiskavast ja senisest treeningurutiinist kinni pidama. Ootan juba suve, kui saab jalgratta talvekorterist välja tuua ja vurada Nõmme-Harku kergliiklusteel. Samas on jõusaali külastamine saanud minu elu üheks osaks ja ei kujuta elu enam teisiti ettegi.

Hoian oma motivatsiooni kõrgel lausega – kõik, mida ma jõusaalis teen, teen iseendale 🙂 See meeldib mulle.

Kommenteeri

  

  

  

Markup Controls
Emoticons Smile Grin Sad Surprised Shocked Confused Cool Mad Razz Neutral Wink Lol Red Face Cry Evil Twisted Roll Exclaim Question Idea Arrow Mr Green