parian
parian
parian
parian
award-rascally
award-rascally
award-rascally
award-rascally

Trennihullus: -30 ja rohkem veel

Minu viimasest postitusest on möödas mitu kuud ja vaikus siin blogis ei tähenda seda, et ma oleks püssi põõsasse visanud ja loobunud trenni tegemast, oh ei, vastupidi – olen jätkanud samas vaimus. Lihtsalt… suvi ja eriti puhkuse aeg mõjus nii treenimisele, kui ka kaalu alandamisele pärssivalt. Seda positiivsem oli tõdeda, et eelmise nädala lõpus kaalule astudes nägin numbreid, mis näitasid mulle, et olen alates veebruarist, kui regulaarset treenimist alustasin, kaalust alla võtnud 30kg. Tänaseks on selleks numbriks juba 31kg. 9 kuuga. Pole paha. Vist. Eks alati saaks paremini.

Juulis ja augustis puhkasin paar nädalat ja sel ajal jõusaali ei külastanud. See andis tunda. Juuli keskpaigaks olin jõudnud umbes -26…27kg juurde aga augusti keskpaigaks olin tagasi -22…23..24kg juures ehk siis mitte ei võtnud alla, vaid juurde. Muidugi võttis selle kõige tasa tegemine aega ja selleks kulus terve september ja pool oktoobrit. Kuigi see kõik mõjus üsna demotiveerivalt ei andnud ma alla, sest sarnast seisakut, et mitte öelda tagasiminekut, on ka varem olnud ja siis sain sellest sihikindlusega jagu. Toimis ka seekord. Ja toimib ka edaspidi. Tuleb olla järjekindel ja mitte alla anda 🙂

Motiveerivalt mõjub ka see, kui nii lähedased, treener, kui ka töökaaslased ja sõbrad näevad progressi, innustavad või tulevad rääkima. Nii mõnigi on imestanud, et igapäevaselt jõusaalis käin ja küsinud kas see tervisele ei hakka. Olen siis vastanud, et tuleb piiri pidada ja targalt treenida. Mitte üle pingutada. Ikka tasa ja targu, step by step edasi liikuda. Mul ei ole kiiret kuhugi. Praegu on rutiin selline, et vähemalt 6x nädalas külastan jõusaali ja korraga üritan vähemalt tund aega jõusaalis miskit kasulikku teha. Rattahooaja olen selleks aastaks lõpetanud. Sõidetud sai igatahes mitu korda rohkem, kui eelmine aasta. Rattaga sõitmise asemel väntan jõusaalis velotrenažööri peal ja kõnnin kõndimislindil. Mõtlen kas lülitada programmi ka ujumine, sest üsna kodu ligidal on ka ujumisbassein… Enesetunne on hea, kuigi paar nädalat tagasi sai külmetatud ja köha ning nohu vaevas.

Usun ja loodan, et juba kuu aja pärast on saavutatud -35. Siis on jäänud veel 15kg maagilise -50ni. Praegu rügan ja mässan jõusaalis selle eesmärgi nimel. Sel aastal seda vist ei saavuta aga ehk järgmise aasta alguses 😛

Pilt pixabay-st.

Kommenteeri

  

  

  

Markup Controls
Emoticons Smile Grin Sad Surprised Shocked Confused Cool Mad Razz Neutral Wink Lol Red Face Cry Evil Twisted Roll Exclaim Question Idea Arrow Mr Green